тел.(812)955-36-84
      (911)210-88-50
      
Сегодня %d %M %y г.
%h:%m

Шведская стенка с турником


Шведская стенка с турником для дома

Шведская стенка с турником для дома стала вполне обыденной вещью. Она органично вписалась в повседневную жизнь благодаря ее доступной стоимости и неоспоримой пользе для владельцев.

Интернет-магазин Sportlim предоставляет своим клиентам обширный выбор оборудования, отличающегося своим функционалом, стоимостью и внешним видам. У нас вы сможете купить шведскую стенку с турником для дома, исходя из личных предпочтений, по выгодной стоимости.

Почему шведские стенки?

Шведские стенки – это универсальное снаряжение, которое в сочетании с дополнительным оборудованием позволяет проводить комплексные тренировки и заниматься с пользой для здоровья, как взрослым, так и детям.

К особенностям этого тренажера относится следующее:

  1. Шведская стенка с турником способна обеспечить досуг не одному ребенку. Во время детских посиделок этот турник может превратиться в загадочные джунгли или гору Эверест, на которую необходимо взобраться, во чтобы то ни стало. Детское воображение способно разнообразить активность взаимодействия без излишних комплектующих. Родители отлично понимают, что постоянный доступ к игровому комплексу позволяет ребенку не только играть, но и развивать свое тело. Благодаря одному только лазанию по лестнице все тело способно приобрести мышечный тонус, так как в этом процессе задействованы все мышцы.
  2. Шведская стенка с турником и брусьями – это отличный инвентарь для занятий опытных спортсменов. В домашних условиях атлеты имеют возможность проводить комплексные тренировки и достигать отличных результатов.
  3. Такой инвентарь полностью безопасен. Шведская стенка турник и брусья для дома является самым безопасным вариантом тренажера для всей семьи. В комплекте с матом на полу она обеспечит не только простор для бурной детской деятельности, но и покой родителей.
  4. Не нужно забывать о способности этого тренажера превращаться в автономный спортивный зал на дому. Взрослые, как и дети, имеют возможность укрепить и наделить тело новыми возможностями, улучшить состояние своего организма.

Для заказа товара онлайн на сайте нашего магазина достаточно добавить его в корзину и заполнить форму заявки. В случае возникновения проблем с оформлением заявки или выбором тренажера вы можете связаться со специалистом для консультации. Мы предлагаем выбор удобного для вас способа оплаты и доставки. Доставка может осуществляться в любой населенный пункт страны.

sportlim.ru

С турником

Обычно обустройство спортивного уголка в квартире начинают с установки шведской стенки. Это абсолютно правильное решение, проверенное временем и практикой. Но достаточно быстро вы ощутите, что ваши занятия ограничены функциональными возможностями этого снаряда.

Значительно разнообразит занятия и расширит ваши возможности домашняя шведская стенка с турником. При необходимости можно установить турник рядом со стенкой либо в дверном проеме. Но мы предлагаем на наш взгляд наиболее удобное решение — шведскую стенку со съемным турником.

Вы можете приобрести эти спортивные снаряды по отдельности либо в комплекте. Мы предлагаем шведские стенки, изготовленные из стального профиля, с пристенным креплением либо креплением враспор. У нас вы можете приобрести шведскую стенку с турником для дома или подобрать навесной турник для уже имеющейся в вашем распоряжении стенки.

Мы рекомендуем навесной турник на три хвата. Он изготовлен из высококачественной стали и без проблем устанавливается на любую нашу шведскую стенку. Турник имеет мягкие удобные ручки и позволяет выполнять подтягивания широким, узким и параллельным хватом. Максимальная нагрузка составляет 200 кг. Кроме навесных турников у нас в ассортименте присутствуют снаряды для шведских стенок с постоянной фиксацией.

Мы осуществляем бесплатную доставку шведских стенок для взрослых и детей с турником по территории всей России без предоплаты. Посылка приходит в офис курьерской службы, вы проверяете ее содержимое и комплектность и только потом оплачиваете заказ.

www.turnik-home.ru

Шведские стенки

Стальная 

  • Боковые стойки - металл 4 см х 4 см
  • перекладины - металл + ПВХ
  • нагрузка до 150 кг

Стальная усиленная 

  • Боковые стойки - металл 6 см х 4 см
  • перекладины - металл + ПВХ
  • нагрузка до 200 кг

Комбинированная 

  • Боковые стойки - металл 6 см х 4 см
  • перекладины - БУК
  • нагрузка до 150 кг

  Деревянная 

  • Боковые стойки - СОСНА
  • перекладины - БУК
  • нагрузка до 150 кг

  Деревянная Бук 

  • Боковые стойки - БУК
  • перекладины - БУК
  • нагрузка до 150 кг

Навесное оборудование на шведскую стенку

Турник - Детский спортивный комплекс

Съемный детский спортивный комплекс позволяет закрепить детское навесное оборудование: качели, канат, кольца, трапецию. 

Комплекс устанавливается на все виды шведских стенок. 

ДСК также является многофункциональным турником для взрослых, служит кронштейном для боксерских мешков, петель TRX и других спортивных снарядов.

Турник навесной на шведскую стенку

Навесной турник для подтягивания включает 3 хвата для подтягивания, устанавливается на удобную высоту. 

Турник подходит ко всем видам шведских стенок. 

К турнику возможен подвес боксерских мешков, петель TRX и других спортивных снарядов.

Тренажер Брусья - Пресс навесной на шведскую стенку

Комплекс Брусья - Пресс позволяет выполнять отжимания на брусьях и упражнения на мышцы пресса с упором на локтях , устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Тренажер Турник Брусья Пресс 3 в 1 навесной на шведскую стенку

Турник Брусья Пресс 3 в 1 позволяет выполнять подтягивания на турнике широким и средним хватом, отжимания на брусьях и упражнения на мышцы пресса с упором на локтях , устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Тренажер Турник Брусья навесной на шведскую стенку

Турник Брусья позволяет выполнять подтягивания на турнике широким и средним хватом, отжимания на брусьях, устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Доска для пресса с валиками на шведскую стенку

Турник Брусья позволяет выполнять подтягивания на турнике широким и средним хватом, отжимания на брусьях, устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Горизонтальная скамья с валиками на шведскую стенку

Навесная горизонтальная доска на шведскую стенку позволяет выполнять все виды упражнений лежа с гантелями, штангой, упражнения на мышцы пресса, регулируя нагрузку углом установки скамьи. Устанавливается на удобную высоту под необходимым углом

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Стойка под штангу

Стойка удерживает штангу до 150 кг, надежно фиксирует ее в специальных креплениях, устанавливается на удобную высоту. 

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Доска для пресса

Угловая доска позволяет выполнять упражнения на мышцы пресса, регулируя нагрузку углом наклона скамьи. 

Скамья подходит ко всем видам шведских стенок. 

Доска для пресса горизонтальная с валиками

Навесная горизонтальная доска на шведскую стенку позволяет выполнять все виды упражнений лежа с гантелями, штангой, упражнения на мышцы пресса, регулируя нагрузку углом установки скамьи. Устанавливается на удобную высоту под необходимым углом

Комплекс подходит ко всем видам шведских стенок. 

Стационарный турник на металлическую шведскую стенку

Фиксированный турник для подтягивания включает 3 хвата для подтягивания, устанавливается в штатном месте. 

Турник подходит к шведским стенкам с металлическим боковым профилем. 

borabo.ru

Как выбрать шведскую стенку с турником и брусьями?

Как создать идеальную обстановку для спортивных тренировок в домашних условиях? К сожалению, сложно создать дома подобие тренажерного зала с кардио-оборудованием, тренажерами. Это довольно дорогая, кропотливая идея. Но, не имея полного профессионального тренажерного зала, можно тренироваться дома с хорошими результатами.

Существует несколько альтернатив спортивного оборудования, среди которых наиболее популярными являются гимнастический турник, брусья, шведская стенка. Они идеально подходят для силовой тренировки. Эти устройства известны много лет, современные модели имеют свойства, улучшающие функциональность. Шведская стенка с турником и брусьями для дома – отличный вариант оборудования, универсальный и недорогой.

Преимущества шведской стенки

Практически в каждом гимнастическом зале, школе, спортивном клубе присутствует шведская стенка. Особенность конструкции предполагает то, что тренажер всегда располагается рядом со стенами, где его можно безопасно установить. Высокая популярность объясняется множеством преимуществ стенки:

  1. Возможностью проведения комплексных упражнений, тренировки разных частей тела.
  2. Работает с упражнениями на растяжку, силу, выносливость.
  3. Помогает в реабилитации.
  4. Сочетает небольшие размеры с большой функциональностью.
  5. Не занимает много места.
  6. Нет ограничений по полу, физическому состоянию, возрасту пользователя, упражнения можно делать всей семьей.

Это устройство, с помощью которого можно:

  • эффективно тренировать мышцы спины,
  • укреплять мышцы грудной клетки, живота,
  • подкачивать ягодицы.

С помощью стенки можно получить максимальный эффект при минимальных усилиях.

Сколько пространства необходимо, что нужно для упражнений?

Несмотря на простую конструкцию, стенка универсальна. Каждая лестница состоит из двух боковых труб и перемычек, это позволяет повесить дополнительное спортивное снаряжение:

  • навесные турники,
  • брусья,
  • скамью для пресса.

Касательно условий установки, лестнице нужна только стена, где ее нужно закрепить. Большим преимуществом является компактный размер оборудования, позволяющий устанавливать его даже в маленькой комнате.

Преимущества для детей

В дополнение к классическим стенкам в продаже встречаются красочные детские модели, дополнительно оснащенные:

  • кольцами,
  • канатом,
  • подвесной лестницей.

Основные условия безопасного использования:

  1. правильная установка,
  2. соблюдение правил во время занятий.

Такое оборудование является отличной возможностью снять эмоциональное напряжение, направить эмоции в правильном направлении. Участвуя в упражнениях, ребенок с радостью развивает физическую форму.

Шведская стенка эффективно развивает части тела:

  • формирует хорошую осанку,
  • поднимает мышечный тонус,
  • тренирует силы,
  • улучшает физическую форму,
  • стимулирует логическое мышление.

Рекомендуется приобрести защитный коврик – мат, помогающий уменьшить вероятность травмы при падении.

Функциональность тренажера

Основной характеристикой стенки является разнообразие упражнений, которые выполняются благодаря ей.

Шведскую стенку используют в следующих целях:

  1. Конструкция подходит для растяжки, полезна при разминке перед интенсивными тренировками.
  2. После тренировки помогает расслабиться.
  3. Показана при реабилитации после травмы спины, для коррекции дефектов осанки.
  4. Помогает сохранять прямое вертикальное положение позвоночника при выполнении разных упражнений. Особенно рекомендуется детям дошкольного возраста, чей позвоночник только формируется.
  5. Отлично подходит для укрепления верхней части тела. С помощью стенки удобно готовиться к выполнению силовых тренировок (моделирование бицепса, трицепса, мышц живота).
  6. Позволяет укреплять мышцы шеи.
  7. Правильно подобранные и выполненные упражнения улучшат общее состояние тела, повысят выносливость организма.

Это оборудование не занимает много места, чрезвычайно полезно для любого вида физической активности. Оно позволит прогреться перед утренней пробежкой, семейным походом. Это хороший вариант для взрослых, которые могут легко выполнять упражнения всех видов, и детей, которые по началу будут забавляться.

Как выбрать модель?

Домашние спортзалы – отличный инструмент в руках родителей, поддерживающих физическую форму детей, прививающих хорошие привычки повседневной гимнастики и движения. Благодаря систематическим упражнениям, родители подают детям отличный пример, мотивируют к активному образу жизни.

Хотя стенки выглядят почти одинаково, выбор модели нужно продумать. Стоит подумать о:

  • конкретном типе древесины (если выбран этот материал), из которой изготовлена ​​лестница, потому что от этого зависит прочность;
  • важна фиксирующая система, поскольку обеспечивает безопасность занятий;
  • желательно выбирать конструкции с несложной системой монтажа.

На что надо обращать внимание при выборе:

  1. Соответствующие сертификаты безопасности станут гарантией качества и подтверждения информации, содержащейся в инструкциях по установке и использованию.
  2. Качество гимнастических стенок: отсутствие видимых сварных швов в неподвижных элементах металлической конструкции, отсутствие выступающих, острых элементов, небезопасных винтов, гаек.
  3. Прочность конструкции.
  4. Материалы, используемые в производстве, должны отвечать международным стандартам качества.
  5. Желательно сразу приобрести дополнительное навесное оборудование – турник, брусья, пресс скамья, дополнительные аксессуары, чтобы обеспечить разнообразие упражнений, детских развлечений.
  6. Важно заранее определить технические возможности помещения, где планируется установить стенку. С учетом дополнительных принадлежностей вокруг комплекта должно быть достаточно свободного места. Рекомендация производителя – это область с минимальным диаметром 1 м, отсчитываемым от каждой лестничной стойки. Стандартная ширина металлической лестницы составляет 55 см.
  7. Для распорной стенки: подвесные потолки из гипсокартона являются препятствием для монтажа расширительной арматуры из-за высокого давления, оказываемого лестницей на поверхности, между которыми она устанавливается. Расширительная лестница не должна монтироваться на напольном покрытии, которое имеет тенденцию к деформации (например, толстое, мягкое ковровое покрытие). Лестничные модели, установленные между потолком и полом, не требуют сверления отверстий в стене, в этом их преимущество перед пристенными моделями.
  8. Пристенную лестницу нужно устанавливать ​​на кирпичную кладку, железобетон или многослойные кирпичные стены с толщиной кирпичной кладки не менее 10 см. Такую конструкцию нельзя крепить к слишком легким стенам из гипсокартона. Деревянная стена подходит для установки пристенной лестницы, если она изготовлена ​​из массивной древесины минимальной толщины 10 см. Пол не важен для этой модели лестницы, хотя стойки опираются на него.

Упражнения

Упражнения на шведской стенке мы связываем со школой. Неудивительно, ведь каждый занимался в школьных спортивных залах, оборудованных шведскими стенками, где выполнялись растяжка, коррекция, укрепление мышц.

Чтобы выйти за пределы школьных упражнений, можно приобрести дополнительное оборудование:

Выбирая деревянные модели, важно обратить внимание на прочность древесины, качество покрытия. Стенка и аксессуары помогут тренировать все мышцы – от плеч до ног, в нескольких сочетаниях. Рекомендуемые упражнения представлены ниже

Растяжка подвесом

Каждый помнит как в начальной школе он свободно висел на лестнице. Эффект полусвеса (с ногами на полу):

  • тянет позвоночник;
  • укрепляет ладони, локти, руки;
  • способствует растяжке позвоночника, растягиванию мышц грудной клетки

Показания:

  • сколиоз,
  • круглая спина,
  • вогнутая спина,
  • вогнуто-круглая спина.

Лежа лицом к лестнице

Ноги прямые, сомкнуты. Руки прямые, вытянутые, широко расставленные, держат 3-ю или 4-ю ступень лестницы. Под животом, возле пупка – свернутое одеяло. Выполняется напряжение и расслабление мышц грудной клетки.

Эффект:

  • растягивание мышц грудной клетки.

Показания к применению:

Примечания: Если поясничный лордоз углубляется во время упражнения, нужно перенести руки на нижнюю ступень лестницы.

Стоя лицом к стенке с наклоном туловища вперед

Прямые руки, вытянутые друг напротив друга, держат перекладину в области бедер. Выполняется напряжение и расслабление мышц грудной клетки.

Эффект:

  • растягивание мышц грудной клетки.

Показания к применению:

  • вогнутая спина,
  • круглая спина,
  • сколиоз.

Примечания: изменяя положение рук (вперед, наклон), можно воздействовать на различные мышцы груди.

Сидя спиной к лестнице

Руки держат ступеньку. Между спиной и лестницей, на высоте грудного кифоза помещают мяч. Выполняется напряжение и расслабление мышц грудной клетки.

Эффект:

  • растягивание мышц грудной клетки.

Показания к применению:

  • вогнутая спина,
  • круглая спина,
  • сколиоз.

Примечания: управляя положением рук (вверх, с наклоном, боком), можно воздействовать на различные мышцы грудной клетки. Размер мяча нужно скорректировать в соответствии с размером груди.

Лежа на скамье

Ложимся на скамью, размещенную на 6-8 ступеньке лестницы. Ноги согнуты, зацеплены на лестнице. Руки вытянуты, лежат на скамейке возле головы. Выполняется напряжение и расслабление мышц спины.

Эффект:

Показания к применению:

  • сколиоз,
  • круглая спина,
  • вогнутая спина.

Примечания: интенсивность упражнения регулируется углом наклона скамьи.

Выпады

Наклонить вертикальный торс вперед. Нога опирается на 3-5-ступеньку лестницы. Руки в положении «крылья». Выполняется углубление выпада под весом тела.

Эффект:

  • растяжение подвздошной медиальной мышцы ноги,
  • растяжение прямой мышцы бедра.

Показания к применению:

  • вогнутая спина,
  • вогнутая закругленная спина.

Примечания: опирающуюся на пол ногу нужно выпрямить в коленном суставе.

Отжимание от стенки

Наклоните тело вперед. Руки держатся за перекладину лестницы. Выполняется перемещение корпуса вперед с изгибом рук, не отрывая пятки от пола.

Эффект:

  • растяжение трицепсов,
  • растяжение мышц грудной клетки.

Примечания: во время упражнений туловище, ноги и голова должны образовывать прямую линию.

Для энтузиастов диапазон упражнений не заканчивается самими лестницами, канатами, брусьями, спортивными кольцами. Для бодибилдеров и тяжелоатлетов аксессуары к лестнице – отличное дополнение к силовому тренингу.

Какое еще оборудование можно использовать?

Инструмент «паук»

Предназначен для укрепления плеч, мышц живота, позвоночника в положении навеса с поддержкой предплечий. Особенно полезен для улучшения состояния осанки детей, подростков с уменьшенной мышечной силой. Возможность выбора правильной исходной позиции позволяет исправить боковые дефекты позвоночника, грудной клетки.

Балансировочная скамья

Многофункциональное тренажерное оборудование для упражнений общего назначения. Специальные крючки позволяют устанавливать скамью на лестницу под любым углом в пределах 0 -90 градусов, обеспечивая достаточную рабочую нагрузку. Правильно подобранные упражнения укрепляют мышцы плеч, спины, живота, конечностей.

Существует множество упражнений для домашней шведской стенки. Благодаря им:

  • исправляется осанка,
  • корректируются недостатки фигуры,
  • укрепляется тело,
  • выполняется правильная растяжка.

Простые, универсальные лестницы для корректирующих упражнений стоят недорого и доступны многим.

rem-stroitelstvo.ru


Смотрите также